massaraksh10: (Default)
[personal profile] massaraksh10
 Kale - это листовой овощ, листья обычно зелёные или бывают фиолетовые. Встречала по-русски написание "кале," но гугл сказал "браунколь."
Kale очень полезный, но я его всегда терпеть не могла, даже и не пыталась в себя засунуть. А тут попробовала салат - и меня было за уши не оттащить. Буду есть его часто.
Секретов два:
1. порезать  очень мелко; я изо всех сил попыталась сфотографировать чтобы это было видно, и
2. правильная заправка

на 3 порции:
пучок  Kale
1 ст. л. оливкового масла
щедрая 1/4 ч. л. морской соли
4 ст. л. натёртой моркови
1 ст. л. тамари (мягкого соевого соуса)
несколько пёрышек зелёного лука, порезанного
1 ст. л. сиропа агавы
сок половинки лайма
1 ч. л. тёмного кунжутного масла
1 ч. л. чёрного кунжута
щепотка порошка васаби (или чуть пасты васаби)
маленькая щепотка кайнского перца

Kale  порезать очень мелко поперёк волокон, тонкие части стеблей тоже.
Полить оливковым маслом и посыпать солью, нерезко "помассировать," втирая масло в зелень.
Добавить все остальныe ингредиенты, смешать, дать постоять минимум 1 час в холодильнике или оставить на ночь в холодильнике.
 photo Kale sweet sour salad_zpshzi6cumy.jpg

Date: 2015-07-25 02:30 am (UTC)
From: [identity profile] lgabriel.livejournal.com
Кошатника сразу видно :)) Медитативное такое занятие, ага :))

Profile

massaraksh10: (Default)
massaraksh10

October 2024

S M T W T F S
  12345
6789101112
131415161718 19
20212223242526
2728293031  

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 8th, 2025 07:48 pm
Powered by Dreamwidth Studios